千代田区のヨガ・レンタルルーム 東西線九段下駅 徒歩4分
INSTRUCTOR インストラクター
INSTRUCTOR インストラクター
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幼少期は体が病弱で、毎日の薬の服用、入院などの経験をし、大人になってからも皮膚炎などを発症してから、自然由来のもの、自然療法や、医食同源の考え方に影響を受け、ヨガをはじめる。
また、ヨガがもたらす心の安定にも着目し、瞑想法などの実践や、渡印によるティーチャーズトレーニング、アーユルヴェーダの実践を元に、大人の方へのヨガ、マタニティヨガ、子連れヨガ、シニアヨガの指導やワークショップの開催を経験。
また、自身の腰痛の経験から、体が硬い方や体力のない方、シニアでも安全に気持ち良くヨガを受けてもらえ、自分との対話の時間になるようなレッスンを心がけている。
スタジオでは、ナチュラルライフスタイルアドバイザーとして、ナチュラルな生活にシフトする講座や、自身の親族の高齢化による衰えや、認知症の介護により、アロマやマッサージが良い状況になったことから、介護を必要としない体作りにも学びを深め、介護する側される側に活かせる講座なども企画中。
・RYS200認定 陰ヨガTT終了
・JAPA認定アーユルヴェーダアドバイザー
・インテグレイテッド心理学上級終了
・インド政府公認シヴァナンダヨガ正式指導者
・マタニティヨガ、シニアヨガTT終了
・ヴィパッサナー瞑想10日間コース終了
・レイキヒーリング2ndディグリー取得
書籍
・ヨガジャーナル
・人体美学 など
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・ 幼少より8年、佐賀県体操協会の強化チームにて、本格的に器械体操の指導を受け、国体出場経験あり
・ ジャズダンス 7年 小劇場にてミュージカル、自主公演、映画、ファッションショー等にダンサー出演
・ ピラティス国際ライセンス取得（2008年）
Body Arts and Science International
Certification (BASI)
・2012年バク転ギネス記録達成
2008年 ピラティスライセンス取得後、一般の方を始め、ダンサー・モデル・武術家等のプライベートレッスンインストラクターとして活動中「自身のケガや坐骨神経痛により、ピラティスに出会い、ピラティスにより身体の改善と共に、心の変化にも気づき始め、自分自身とも向き合えるようになりました。
そんな変化を1人でも多くの方に感じてもらいたいとピラティスインストラクターとして活動を広げています。 -
26歳の時インドでヨガと出会い、長年の悩みだった肩こり・腰痛を克服。
以来、カラダだけでなくココロもほぐしてくれるヨガがライフワークに。
2011～12年、沖縄・小浜島にあるリゾートホテル《はいむるぶし》にてリトリート講師をつとめる。
2014年、第一子を出産。
現在は小さなお子さんを持つママたちを対象に子連れで気軽に参加できるヨガクラスも開催する他、
カラー診断で深層心理を織り交ぜた糸かけマンダラワークショップを定期的に開催。
子連れクラスもございます。 -
ネバダ州立大学公認ピラティスを取得後、2007年からピラティスインストラクターとして活動。
ピラティスを始めて、まずは意識が変わり、生活が変わり、そして気持ちや体が変化していくのを実感する。
今では、ピラティスは生活の一部でありなくてはならない存在として、まわりに広める活動を続けている。
～メッセージ～
ご自身のペースで心も身体もイキイキと健康に毎日を過ごせるお手伝いができたら幸いです！ -
平成24年12月第一子男児出産。生後7ヶ月～ベビー手話を始め、1歳半の時には40個以上のサインが出来るように。
平成26年5月JABC協会認定、ベビー手話指導者資格取得。
平成26年10月ベビー手話教室「Cheima チェルマ」開校。 -
現在リトピュアリトミック認定教室を東京都江東区で5つ運営し約60人の生徒を教えています。
またシンガーソングライターとしても楽曲提供や、日本全国、海外ではニューヨークで音楽ライブをするなど幅広い音楽活動をしています。
講師より
音楽にはとてつもなく人を幸せにする力があります。皆さんとその力を感じながらキラキラした笑顔を作っていきたいです。
よろしくお願い致します。 -
米国クリパルセンター公認クリパルヨガ教師
KIJ認定クシマクロビオティックアドバイザー
なりたい自分や、こんなことをやってみたいという夢。
嬉しいことや楽しいこと、時には心が重たくなるようなことも、日常生活では様々なことが起こります。
どんな自分であっても、YES！と受け止めてあげること、安心感や温かさ、自分を信じる力、前に向かって進んでいく勇気、
これらは全て私がヨガを通してもらった学びです。
自分自身の体を通して感じたことや気づいたことには、自分を動かす力強いパワーがあります。
本を読んだり誰かの話を聞いたりではない、自分の中心から汲み上げられた思いだからです。
一人ひとりが自分の心や体と共にいられるような、自分の本当の願いに触れられるような、そんなレッスンを目指しています。 -
１７歳よりモデルを始め、現在はテレビ通販番組を中心に活動。
千葉に住んだ事がきっかけで房総太巻き寿司を習う。
デコ巻ずしとは…
千葉県の郷土料理「房総の太巻き寿司」をもとに、より家庭で作りやすく、
よりデコラティブにアレンジした巻き寿司です。
季節のお花や動物、キャラクターなど、デザインも多岐にわたります。
パーティーやお弁当に華を添えるデコ巻ずし、皆さんも巻いてみませんか？
※デコ巻きずしマイスターを教えることができる認定講座もご希望により開催します。
※食材を扱うレッスンのため、夏のレッスンはおやすみです。 -
ヨガ歴10年以上。ビューティ・ペルヴィス、マタニティペルヴィス、マタニティヨガ、kidsヨガのインストラクター資格取得。食にも興味があり、食生活アドバイザー、漢方養生指導士初級も取得。
身体を動かす事が好きで、怪我をしない身体作りの為に、ビューティ・ペルヴィスを始める。生理痛が無くなるなど、期待以上の身体の変化を実感し、多くの人にこのメソッドの魅力を伝えたいとフリーで活動中。
スタジオではビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）のクラスを担当。
マタニティの方も参加可能な、本来の一番良い状態・機能を取り戻す自力整体クラスです。 -
RYT200 取得
アロマセラピー検定1級
何となく生きていた日々に
何となく始めたヨガが気づかせてくれたことは、
幸でも不幸でもないのは、受け身の自分だったから。
ヨガをすると、ヨガをしている自分がすきになって、
自分がもっと喜ぶことしてあげようと思って、
そしたら、自然と大好きな人達がまわりに居てくれるようになって
楽しい事がいっぱい巡りはじめた。
幸せは、求めたり探したりするものではなく、感じること。
小さな幸せをいっぱい感じたら、とってもhappyな自分になれた。
みんなが、ヨガいいよー って言うのは、
これか！と思った。
だから、その瞬間を沢山の人に伝えたくて、ヨガインストラクターになりました。
幸せを繋いで繋いで、縁が円となる。
まぁるい世界を繋げていきましょう。
スタジオでは月の満ち欠けに合わせた
月のリズムヨガを担当。 -
・美脚美尻骨盤ヨガ月経血ヨガ
・チベット体操&チャクラヨガ
・シニア&キッズヨガ
・笑顔、笑いヨガティーチャー
☆FTP認定マットピラティス、マタニティピラティス
☆Balletone JAPAN認定バレトンインストラクター
ご挨拶
初めまして、インストラクター&セラピストsara(安藤佐和子)です。
幼少期から自然が大好き特に空、水、石、植物、動物
など♪
自然が私に教えてくれることばは今も変わりません。
ヨガとピラティスと出逢って、私の大好きと出来るこが一致し始めました。
命は姿形を変えるだけで永遠、
ただ、この人生は一度きり
自分の大好きなことして光る。
あなたはもっともっとあなた自身を大好きで信頼してね。
宇宙のリズムに沿った生き方、言葉と行動が一致して
一日一日を大切に生きること。
レッスンでは共振共鳴します。一緒に身体を動かして心身の調和に、寄り添っています。 -
いろいろうまくいかないことが続き、
疲れ果てた日常から離れることを決めて、
2年間のバックパッカー生活を送る。
様々な出会いに恵まれ、
旅と共にあったヨガを更に深めることを決意し、
2012年インドにてティーチャートレーニング（RYT200）を修了し帰国。
2013年7月『トラウマアプローチヨガ指導者養成コース』修了。
日本で出会った『BORN TO YOG』に感銘を受け、
2014年『BORN TO YOG ティーチャートレーニング』卒業。
自分の力になってくれているヨガが、
必要としている人にも届くようにと都内各地でクラスを開催中。
～講師よりメッセージ～
ヨガ好きの旅好きがいろいろな国でクラスを受けて思ったことは、
ヨガってもっと楽しくて自由でチャレンジングでいいということ。
まずはとにかくトライする。
体と心をほぐしてみる。
そして、どんな『いいこと』のおまけがついてくるか楽しみにしていてください。
まずはスタンダードを今の自分に置いて、
そこから1歩ずつ変わっていく体と心をマットの上で観察していきましょう。
一緒にヨガが出来るのを楽しみにしています！
SPECIALIST スペシャリスト
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カナダ人の父（アイルランド×イングランド）と日本（中国のハーフ）人の母のもとに生まれ神戸で育つ。
活発な性格で 幼少の頃からバレエ、空手、新体操を習う。
１２歳の頃雑誌『mc sister』でモデルデビュー。現在に至るまで数々の雑誌、ショー、広告に出演。
若いうちから大人の社会で人の目を気にする仕事であったこと、阪神大震災で被災したこと、
思春期の不安定さや性分も重なって精神のバランスを崩したことから
“精神”について興味を持ち独学をはじめる。
年月を経て自身の病を克服する中で、アタマではなく心と体のつながりや
自分自身を知ることの大切さの気づきを得て「本当の美しさとは？」を考えるようになる。
（表面的な見た目のことではなく、内側から溢れ出たり表情や在り方ににじみでる健やかな美しさ。）
2014年 ニュージーランドの大自然の中で３ヶ月間オーガニックライフを実践。
食べること、自然の一部として繋がり循環していることを肌で感じ学ぶ。
2015年 ホリスティックビューティーアドバイザー修得。
「歳を重ねるほどに美しく 輝きを増す女性」は素敵で憧れます。
それは あらゆる経験の中で 受け入れたり手放したり、乗り越えながら知恵と選びとる力、
そして自信（自身）を身につけてきたもの纏ったその人らしい美しさだと思うから。
魂だったり 核だったり。たとえ見失っても 人から奪われるものではなく強く光れる宝ものをだれもがもっている。
そんなreal beauty を私のも人に対してもみつめながら、
愛の種に水をあげるようにして心と体がうきうきする提案、今より良くなる改善方法、
自分と向き合うご自愛タイム、学びの時間をみなさんとシェアしていけたら幸いです。 -
Studio for me 主宰者のAyano&Miicoのリクエストをきっかけに、
2015年夏本格的にフードケータリングPalindromeをスタート。
身体喜ぶメニューをテーマとし、イベント内容やゲストを意識したストーリー性のあるメニューは、
まるで心地よいMIX CDを聴き終えたような満足感にも例えられる。
そんな彼女は時に「味覚DJ」と呼ばれ、
みんなの笑顔と「おいしい」「ごちそうさま」が彼女のステップアップの活力となっている。
現在1児の母として、育児とフードケータリングの両立を楽しんでいる。
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14歳の頃よりモデルの仕事を始める。
モデルの仕事を通して、美しさとは身体の健康も大切だと思い大学では栄養学を専攻する。
また、19歳から趣味でクラシックバレエを習いはじめ、
ピラティスやボディコンディショニングやヨガのクラスも受け、
自分の体のことが分かりはじめ、自分の体と向き合うことが楽しくなる。
さらに体のことを勉強したいと思い、
解剖学、免疫学、ホリスティック栄養学、自然療法、代替療法、ホリスティック美容などについて学ぶ。
そして、心と体と美は密接につながっていると思い、心についても、心理学や心と体の関係などを学ぶ。
自分自身を知ることで、自分に合った方法を自分で選べるようになりました。
自分を癒し優しくしてあげることで、より心地良い生き方ができるようになりました。
真の美しさに気づき、自分のことをもっと好きになる、
そんなヒントをお伝えできればと思っています。 -
2004年自身のアレルギー改善のため、アロマセラピー・からだを温める健康法・遺伝子栄養学を学び始める。
また家族の病を知り整体・アロマトリートメント・介護の技術も習得。
以後身につけた知識・技術と実体験を活かし、心身を癒すアロマセラピストとして活動を展開。
THANN SANCTUARY スパセラピスト・Palais Aroma School スパセラピスト講師を経て、
2014年オリジナルブランドfragrance label yesをスタートさせる。
スタジオでは季節ごとのテーマで、
花粉症やアレルギー・風邪予防・ナチュラルお掃除・虫除けなど、
生活で活かせるメディカルアロマのワークショップを担当。
地方在住の方に向けてのメディカルアロマキットの通信講座も受け付けております。
お気軽にお問い合わせ下さい。 -
小さな頃から家族や自分自身について悩みを持ち、生きづらさを抱えていました。
人のことが大好きで、苦手。自分のことも大好きできらい。
そんな矛盾の中、人生や生きるということの本当の意味を知りたくて、
本や人へ答えを探し始めます。
大学では臨床心理士を目指しますが、求めていたものとのズレ、
自分自身への不信感から心理の世界から離れ、出版社に勤務。
そこで体調を崩したのをきっかけに、自分の癒しに取り組む中で改めて心や体、
スピリチュアリティについて学び始めました。
家族のテーマ、自分自身の生きづらさなど経験の中から
たくさんの癒しと愛に出会えたことが力となっています。
セラピストとして１０年が過ぎ、現在はカウンセラーとして、
心・からだ・魂に触れるセッションをしています。
スタジオではセルフラブ講座シリーズとして、
インテグレイテッド心理学基礎講座・境界線セミナー・EFTセラピーなどを担当
・Holistic Healing college認定インテグレイティッド カウンセラー
・JMET認定 EFTプラクティショナー
・Matrix Reimprinting Japan 認定 マトリックス リインプリンティング プラクティショナー
・JAAアロマコーディネーター/インストラクター
・溝口あゆかインテグレイティッド心理学基礎講座 講師資格取得
・アクセスバーズ プラクティショナー -
学生時代にインドを旅し、シタールという楽器に魅せられ、インドに25年在住する。
長年シタールやその他の楽器、
100個以上の瞑想を学び、
師であるOSHOから、魂の音楽という意味の
サンギート・アタサというサンスクリットネーム日本人で初めてもらう。
現在は高知県四万十に在住。
スタジオでは慈悲の瞑想やシタールライブなど、
瞑想と音楽の融合により涙を流し感動をうむワークショップを担当する。 -
子連れでピラティス講師。
主に独学で身体表現を磨き、高校在学中に珍しいキノコ舞踊団に初参加。
大学卒業後に再びキノコに参加しその後の全作品に出演している。
また並行してソロ活動 も行っており、2010年にはソロ作品『ウェルダン』をリトルモア地下にて発表。
そのほか「長嶋五郎(ゴンゴン)展」（リトルモア地下）、
「青山健一展」 （TRAUMARIS）などでさまざまなアーティストとコラボレーションも行っている。
スタジオでは子連れでピラティスクラスのほか、
自由な発想で体を使って表現する親子で楽しむ
からだあそびワークショップも開催する。 -
スタイリスト古田ひろひこ氏のアシスタントを経て2007年独立。
同時にイラストレーターとして活動を開始。
アパレル、CDジャケット、広告デザイン、インスタレーション等を手がけ、精力的に独自のポップアートを生み出し続けている。
フェスやイベントでのライブペイント、
大橋トリオなツアーTシャツデザイン、
その他 独自の才能を表現。
スタジオでは家族イベントで
アトリエUNOのアートなワークショップを担当。子供達の自由な発想のアートな作品を家族と一緒に作るイベントを開催している。
「アトリエUNOは絵を教える絵画教室ではありません。
自由創作スタイルのアトリエです。
たくさんの画材の中から子供自身がその日の気分で画材を選び、思い思いの創作活動ができる場所を提供しております。
アトリエでは画材は使い放題です。
モノを大切に使うことを覚えながら思い思いの感性でたくさん作品を作ろう！アトリエで会いましょう。」 -
フラワーエッセンスとの出会いはまるでずっと探し続けていた運命の人と出会えたかのようなものでした。
『自分が変われば周りも変わる』
自分自身を癒すことで素敵な流れを体感し、自分自身が変容していくことへの楽しさ、エッセンスとともに生活していくことの心地よさ、を皆様にも感じていただけたらなと思っています。
その他、心も身体も深いリラクゼーションへと導き自分自身と繋がりやすくしてくれる効果もある音の癒し『クリスタルボウル』や目的に合わせてカード数種類を使ったリーディングも行っています。
ひとりひとりの心に無理なくそっと寄りそえるようなカウンセリングを心がけています。 -
Body＆Soulの観点から運命学や風水、数秘、ヒプノセラピーをはじめリフレクソロジーやメディカルボディセラピーも学ぶ。前職ではJALのCAやトヨタ自動車のイメージレディとしてナレーターを経験し現在モデルとしても活動中。
自身の対人関係や様々な悩みから、自分を深く知るために学び始め運勢や風水の大切さに気づく。
一人でも多くの人が内なる輝きと真の美しさを手に入れることを願い多方面で活動中。
生年月日別に風水の素材と色にこだわった風水開運財布もプロデュース。
目には見えないけれど存在するエネルギー。
人生がよりスムーズに運ぶひとつのツールとして、風水をはじめ運勢のバイオリズムや相性などを知ることは幸せへの鍵。
それらを上手に活用することで、あなたらしく輝く素敵な未来へのヒントとしていただけたらと思います。 -
インドで旅をしながらヨガや瞑想、アーユルヴェーダを学び、
帰国後はセラピストとして活動。
タイのチェンマイにて、タイ国家資格ITM
ティーチャーズトレーニング終了。
スタジオでは、タイの国家資格であるITMのタイマッサージ資格の講師養成も担当。
マンツーマンから学べます。
詳細はお気軽にお問い合わせ下さい。
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